Jereo fa tsy kamo ny te hanamora ny fiainana. Amin'ny lafiny iray, mitady zavatra kely aho izay afaka manafoana ny fihemorana kely mety hitranga amin'ny andro. Ho an'ny mpiray tanindrazana tia miala sasatra dia manana vaovao tsara aho: Nanangona lisitry ny toro-hevitra momba ny fiainana 11 aho. Ny vokatra dia hanome vahaolana amin'ny olana izay tsy fantatrao akory izay iainao.
Betsaka ny zavatra tokony hataontsika ankehitriny; indraindray, tsy manam-potoana hiatrehana zavatra kely fotsiny isika—toy ny filaharana handro ao amin'ny toeram-panatanjahantena, na ny fijerena ireo vokatra fikarakarana hoditra am-polony eo amin'ny latabatra fisoloana akanjo rehefa mitady serum manokana.
Noho izany, aorian'ny fanazaran-tena, maninona raha manandrana mampiasa famafazana antibakteria ho an'ny vatana ho famelombelomana eo noho eo? Ho an'ny latabatra fisoloana akanjo mikorontana: boaty fako voalamina (ary tena mahafatifaty) mahazaka ny hoditrao sy ny volonao rehetra.
Rehefa dinihina tokoa, moa ve isika rehetra tsy miezaka manamaivana ny fihenjanana sy manararaotra ny fotoanantsika mba hiatrehana ireo zavatra tena zava-dehibe eo amin’ny fiainana? Koa miangavy anao ho tony ary tohizo ny famakiana mba hividianana ireto vokatra 11 tena ilaina amin'ny fiainana ireto. Ny zava-dehibe indrindra dia avy amin'ny marika mahaleo tena izy rehetra-ka ireo rehetra ireo dia fividianana azonao atao tsara.
Tsy misy afa-tsy ny vokatra nofidin'ny ekipa mpamoaka lahatsoratra Bustle. Na izany aza, raha mividy vokatra amin'ny alàlan'ny rohy ato amin'ity lahatsoratra ity ianao dia mety hahazo ampahany amin'ny varotra.
Na mikasa ny hanao WFH mandrakizay ianao na hiverina any amin'ny birao atsy ho atsy, ity rojo hazavana sokatra ity dia vahaolana tsara izay ahafahanao manalefaka ny solomasontsika mandritra ny andro manomboka amin'ny solosaina mankany amin'ny kafe sy lamosina. Manaova solomaso ho an'ny tetezamita.
Na dia tsy teknika momba ny fiainana revolisionera aza, tiako ny manamaivana ny adin-tsaina mandritra ny andro amin'ny alàlan'ny fandefasana jiro. Ity labozia mahafinaritra ity dia nataon'ny Harlem Candle Co., orinasa BIPOC, ary aingam-panahy avy amin'ny bara ambanin'ny tany tao anatin'ny folo taona lasa. Eritrereto izany: lavanila, palo Santo, bourbon, paraky ary plum. Saika reko ny solomaso miraikitra avy eto.
Samy hafa ny vatany. Raha ny momba ny fambolena ny vatanao manokana dia tokony ho azonao tsara izany. Ity fitsapana ADN ity dia afaka manampy anao hamantatra hoe iza amin'ireo micronutrients tena ilain'ny vatanao (ary iza no tena tsy ilaina). Raha ny momba ny fahasalaman'ny tena manokana, ny fahalalana dia hery.
…Rehefa fantatrao izay irin'ny vatanao, dia afaka mitahiry vitamina ianao mba hanomezana ireo filana ireo. Ireo multivitamine ireo dia ahafahanao mahazo mora otrikaina isan-karazany ao anatin'ny kaikitry ny iray-ankoatra izany, tena matsiro izy ireo, misy tsiro isan-karazany toy ny kakao, solila ary voasarimakirana.
Mba hanamorana ny fiborosiana nify dia nasehoko anao ity setroka toothpaste ity, izay misy toothpastes telo be vitamina izay afaka manafotsy nify, misoroka ny fahatsapan-tena, misoroka ny fahasimban’ny nify ary mamelona indray ny enamel nify. Ireo rehetra ireo dia feno ao anaty kitapo dopp tantera-drano, izay tena mahasarika ny dia.
Raha feno essence, vokatra fikarakarana volo ary kosmetika ny latabatra fisoloana akanjonao, dia azonao ampiasaina ity vazy latabatra fisoloana akanjo ity mba hitantana ny faritra misy loza eo amin'ny latabatra fisoloana akanjo. Izy ireo dia hanome anao toerana voatondro hitehirizana ny hoho, ny volo ary ny vokatra ho an'ny tarehy, ka mitahiry fotoana amin'ny maraina.
Raha afaka mampiala voly soa aman-tsara ireo namana efa vita vaksiny ianao dia ampiasao ity santionany fanasan-tsakafo aioli sy saosy oliva ity mba hahatonga ny sakafo hariva ho mora araka izay azo atao. Tsy ho ela ianao dia ho vonona amin'ny vahiny-na dia ireo izay tonga aloha aza.
Tsy ho raraka ao anaty valizy intsony ny serum-nao: fonosina ao anaty kapsily tsy manam-paharoa ity serum fikarakarana volo ity izay manindrona avy hatrany ny poti-mofomamy izay sotroin'ny volonao mangetaheta.
Tsy misy fotoana handroana? Tsy misy fitsarana eto. Ireny famafazana tarehy sy vatana ireny dia manana fananana antibaktera sy mamelombelona izay mandomando ny hoditra sady manala loto sy menaka, ka hadio ao anatin’ny segondra vitsy. Izy ireo dia tonga lafatra amin'ny kitapo fanaovana gym na ny tora-pasika.
Azoko antoka fa efa narianao ny mololo plastika amin'izao fotoana izao (sa tsy izany?), Fa ity kitapo mololo azo ampiasaina ity dia miaraka amin'ny mololo metaly telo-ao anaty kitapo kely mangatsiatsiaka, vitsy kely-ka tsy ho eo mihitsy ianao. Ankoatr'izay, ny fitaovana fanadiovana tafiditra dia mahatonga ny fanadiovana azy ireo ho tsio-drivotra.
Raha tery loatra ny fotoananao ka tsy manana minitra vitsivitsy hisotroana kafe akory ianao dia miala tsiny aloha. Faharoa, maninona raha alainao ireto mints kely tsara tarehy ireto? Ho fanampin'ny fofon'aina vaovao dia manome fatraka kafeinina voajanahary, L-theanine ary vitaminina B ihany koa izy ireo mba hitazonana anao ho mavitrika sy hanampy anao hifantoka amin'ny asa hafa rehetra mandritra ny andro. mirary anao ho tsara vintana!
Fotoana fandefasana: Aug-31-2021