Saika tsy ho vitan’ny ray aman-dreny ny miala sasatra amin’ny alina manontolo eo anelanelan’ny fikarakarana ny zanatsika, ny ankohonantsika, ny asantsika, ary ny fikarakarana ny tenantsika indraindray. Na dia tia kafe aza izahay, dia afaka mihazakazaka lava be amin'ny kafeinina, ny setroka ary ny finiavana fotsiny ny olona iray. Ny zava-misy dia raha te hiasa amin'ny tsara indrindra isika, dia mila torimaso tsara. Soa ihany fa afaka manampy ny tenanao hatory tsara amin'ny fomba maro ianao, manomboka amin'ny fitantanana ny tontolo iainana ka hatramin'ny fihinanana fanampin-tsakafo toy ny Sleep & Shine™.
Noho izany, manjavozavo ny hazavana ary manjary mahazo aina. Ireto misy antony enina hametrahana torimaso tsara eo an-tampon'ny lisitry ny zavatra tokony hataonao — sy ny fomba hanaovana izany.
Ny torimaso tsara dia tsy vitan'ny hoe misoroka aretina, fa mampihena ihany koa ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana lehibe kokoa toy ny aretim-po sy ny fiakaran'ny tosidrà. Mazava ho azy fa sarotra kokoa ny mijanona amin'ny torimaso noho ny matory (mampahatsiahy ahy ny hatory amin'ny sakafo maraina).
Na manana olana amin'ny torimaso ianao na sahirana amin'ny torimaso, na izy roa, dia tena manampy tokoa ny fanafody fatoriana misy melatonin an'ny Sleep & Shine. Melatonin dia hormonina novokarina voajanahary ao amin'ny vatana - manampy amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimasonao, anisan'izany ny fanampiana anao hatory. Ary, toy ny vokatra Sleep & Shine rehetra, ny Sleep Soundly dia misy ihany koa ny Shoden® Ashwagandha, izay nosedraina ara-pahasalamana hanampy anao hatory. * Isaky ny misy tabataba kely mitady hamoha anao, dia misy olona manosotra moramora ny lamosinao, izay no safidy tsara indrindra manaraka.
Fantatrao ve fa ny zaza reraka matetika dia zaza maditra? Toy izany koa ny olon-dehibe. Ny torimaso tsara dia manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po, mba tsy ho sosotra mandritra ny andro. Na, fara faharatsiny, afaka manampy anao hampihena ny fahasosoranao izany. Ny fomba iray hanatrarana io tanjona io dia ny mampatory tsara ny findainao. Ny fijerena olon-tsy fantatra miady hevitra ao amin'ny Facebook aorian'ny misasak'alina dia tsy hanome anao torimaso tsara-raha mila fanampiana hialana amin'ny fakam-panahy ianao, dia alaivo ny findainao mandritra ny alina ao amin'ny efitrano hafa.
Fantatsika rehetra ny atidohan’ny reny. Mety ho fantatsika koa ny atidohan’ny reny vizana—tahaka ny atidohan’ny reny tsotra izy io, fa reraka kokoa. setroka. Mudir. Ny atidoha milamina tsara dia tena zava-dehibe amin'ny fahatsapana ny tsara indrindra sy mahery vaika indrindra. Ny fananana fandaharam-potoanan'ny torimaso dia tsy vitan'ny hoe ahafahanao mahazo ny fotoana matory izay manampy anao hahatsapa ho tsara indrindra, fa ahafahanao mihinana ahitra sy mifoha amin'ny fotoana mitovy isan'andro. Ny vatantsika dia maniry ny hihazona ny gadona tsy miovaova. Andeha isika hanampy azy ireo!
Raha adin-tsaina ianao dia sarotra ny matory. Indrisy anefa, ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hahatonga anao ho sahiran-tsaina kokoa. Ity dia tsingerina mahatsiravina sy mandreraka. Ny fanatanjahan-tena dia misy fiantraikany mahagaga amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina, izay tsara ho an'ny torimaso. Ny fakana fotoana kely isan'andro hatsembohana dia tsy vitan'ny hoe hihatsara ny fihetseham-ponao, hihena ny haavon'ny adin-tsainao, ary mety handray soa koa ny torimasonao. Raha mitady fanampin-tsakafo manohana ny fialan-tsasatra sy manamaivana ny adin-tsaina isan'andro ianao, dia tandremo tsara ny CVS Sleep & Shine Sleep Relaxed eo an-toerana (ho avy tsy ho ela!), Tsy misy melatonin izy io, fa mbola misy Shoden® Ashwagandha hanampy anao hatory. ary mifoha am-pilaminana Ny alina tsy dia matetika. *
Raha mifoha reraka be ianao, dia mety ho sarotra aminao ny mieritreritra zavatra hafa ankoatra ny manakimpy ny masonao amin'ny manaraka. Ny fomba iray hafa hanatsarana ny torimaso dia ny fanomezana famantarana ny vatanao rehefa manakaiky ny fotoana hatoriana. Anisan’ny fanao noresahina teo aloha izany. Atsaharo ny jiro, ampidino amin'ny ambaratonga iray na roa ny herin'ny AC, ary vonoy izay fitaovana mitabataba. Rehefa milentika ny masoandro dia mihena ny mari-pana, ary mangina izao tontolo izao, ny vatantsika dia nivoatra ho amin'ny torimaso, ka hiasa amin'ny fironana voajanahary amin'ny vatana ianao!
Raha tsapanao fa mila alalana haka aina ianao 1) Tsy mila alalana mihitsy ianao, fa 2) Omeko alalana ianao raha manampy izany. Tena sarotra ny maha-ray aman-dreny. Aza manaisotra ny tenanao amin'ny fotoana fialan-tsasatra tsara indrindra amin'ny atidoha-miala sasatra tsara ary manasarotra ny raharaha.
Mametraha fomba fanao amin'ny alina tsy miovaova izay mety aminao, ary diniho ny fihinanana fanampin'ny torimaso toy ny Sleep & Shine. Ny torimaso famerenana amin'ny laoniny dia tsy vitan'ny hoe mendrika anao, fa izay ilainao. Ny torimaso tsara dia midika ho maraina tsara kokoa ho anao sy ny atidohanao ary ny fianakavianao.
Ny vokatra Sleep & Shine rehetra dia misy Shoden® Ashwagandha, izay nosedraina ara-pahasalamana hanohanana ny torimaso amin'ny laoniny ary manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso. * Andramo ny fampiasana Sleep & Shine Sleep na Sleep & Shine Sleep Relaxed miaraka amin'ny melatonin, tsy misy melatonin, dia hiala sasatra ianao, ho sitrana ary ho vonona amin'ny andronao rehefa mifoha ianao. *
* Ireo fanambarana ireo dia tsy nodinihan'ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody. Ity vokatra ity dia tsy ampiasaina hamantarana, hitsaboana, hanasitranana na hisorohana aretina.
Mampiasa cookies izahay mba hanangonana vaovao avy amin'ny mpitety tranonkalanao mba hanamafisana ny atiny sy hanaovana fanadihadiana ny tranokala. Indraindray, mampiasa cookies koa izahay mba hanangonana vaovao momba ny ankizy kely, saingy zavatra hafa tanteraka izany. Tsidiho ny politikan'ny fiainana manokana raha mila fanazavana fanampiny.
Fotoana fandefasana: Sep-04-2021