Ireo tonian-dahatsoratra variana amin'ny fitaovana dia misafidy ny vokatra rehetra hodinihintsika. Raha mividy amin'ny rohy ianao dia mety hahazo komisiona isika. Ahoana no andrana fitaovana.
Tsy misy na inona na inona mahafaty mpihazakazaka mahay haingana kokoa noho ny mangana, na ny fahasosorana ateraky ny akanjo mando sy mangidihidy, na ny fikorontanan'ny hoditra amin'ny hoditra izay mahatonga anao hahatsapa ho toy ny manandrana mamorona afon-dasy ny ao anaty fenao. Ny hazakazaka amin'ny fahavaratra dia mahafinaritra be, fa ho an'ny ankamaroantsika, ny vidin'izy ireo dia hoditra masiaka sy manorisory. Amin'ny andro mangatsiaka kokoa, azonao atao ny manamaivana ny vokatry ny abrasion amin'ny alalan'ny fanaovana akanjo mampahazo aina izay mandrakotra ireo faritra mora korontana ary tsy mihetsika rehefa mihetsika ny vatanao. Saingy amin'ny vanim-potoanan'ny shorts sy vest? Ny mpiaro ny scratch tsara indrindra dia sosona pasteur lubricant, toy ny Body Glide na Vaseline.
Mba hanampiana anao hahatakatra ny antony sy ny fotoana mety hitranga, mba hahafahanao mankafy ny mileage amin'ny fahavaratra, dia nanangona ity torolàlana ho an'ny mpihazakazaka ity izahay miaraka amin'ny votoaty "Ahoana ny fisorohana sy ny fitsaboana ny kohaka". Eto ihany koa izahay dia mizara ny antony fohy mahatonga ny mangana sy ny vokatra ankafizinay mba hiadiana amin'ny voka-dratsiny.
Ny Dr. Robin Travers, mpihazakazaka marathon sady manam-pahaizana momba ny hoditra ao amin'ny Skincare Physicians any Boston, dia nanazava ny abrasion ho toy ny “kisendrasendra amin'ny ety ivelany sy ny dermatitis mahasosotra mekanika izay mitranga eo amin'ny hoditra noho ny fifandonana maharitra”. Mitranga matetika io fikorontanana io rehefa mifandray amin'ny hoditra ny hoditra. Ny faritra, toy ny sandry anatiny, ny feny na ny vodiny, na ny fitaovana mihazakazaka toy ny akanjo na harona rano na ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fony dia mikisaka amin'ny hoditra. " Na dia mety ho toa mifanohitra aza izany, ny rano amin'ny endriky ny hatsembohana sy ny orana dia mety hiharatsy ny toe-javatra satria manova ny toetran'ny selan'ny hoditra ary mahatonga ny ety ho lasa gelatinous kokoa satria mihamasaka sy mihamitombo Ny haavon'ny fikisahana amin'ny akanjo. na hoditra mifanila.
Inona àry no azonao atao mba hisorohana ny hatsembohana vokatry ny akanjo mitsemboka na ny ratra amin'ny vanin-taona mafana - "mihosotra" ny feny anatiny. Voalohany indrindra, manoro hevitra ny Travers ny hanao akanjo mifanaraka sy mitroka hatsembohana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, tsy misy zavatra mivelatra loatra na tery loatra - ary tsy misy landihazo. "Ny lamba maloto dia hitarika ny hamandoana hiala amin'ny hoditra," hoy izy. “Mitahiry ny hamandoana ny fibre kotonina ary mitazona ny hoditry ny hoditry ny hamandoana, ka mampitombo ny fatran’ny friction.” Toy izany koa, raha azo atao, dia manoro hevitra ny fanoloana ba kiraro lava sy akanjo mitroka hatsembohana izy, ary mampiasa antiperspirant mba hampihenana ny hatsembohana (ny dove solids ho an'ny hoditra saro-pady no safidiny). Manoro hevitra ihany koa izy amin'ny vovon-jaza mifototra amin'ny katsaka mba hisorohana ny fihanaky ny tongotra sy ny blisters, ary koa ny menaka fanosotra amin'ny hoditra toy ny jelly petrole sy Aquaphor.
Tsy azo ihodivirana fa hisy mangana amin'ny hazakazaka lavitr'ezaka. Nilaza i Traverse fa “tsy handà velively ireo mpilatsaka an-tsitrapo ao amin'ny tranolain'ny Vokovoko Mena ho an'ny Marathon Boston 17 kilaometatra izy, izay mizara fanamafisam-peo feno jelly solitany. Mety amin'ny toerana mafana rehetra mety niforona izy io. " Na izany aza, ny hazo anti-friction sy balsama dia afaka manome lubrication mahasoa mandritra ny adiny iray-raha toa ka mamerina indray mandritra ny lalao ianao dia afaka manome lubrication bebe kokoa.
Nilaza i Travers fa ny Body Glide no fitaovam-piadiana safidiny manohitra ny abrasion; Na dia hitako aza fa mandaitra izany, dia tsy ny vokatra tsara indrindra azon'ny mpihazakazaka novidina. Vakio ny tolo-kevitray momba ny hazo anti-scratch tsara indrindra.
Amin'ny maha mpihazakazaka marathon monina any Texas, dia fantatro tsara ny fomba maro mety hanimba ny hazakazaka ny mangana. Ary misalasala ihany koa aho izay vokatra mampanantena hanafaka ahy amin'ny fanaintainana vokatry ny fifanolanana-efa nodorana tamin'ny fomba mihoatra ny iray aho taloha. Mba hisafidianana ny hazo anti-scratch tsara indrindra eto, dia nisarika ny traikefako manokana aho, niezaka ny hahita ny fitaovam-piadiana tsara indrindra hisorohana ny abrasion amin'ny tontolo mafana sy mando, ary koa ny traikefan'ireo mpiara-miasa sy namako ao amin'ny Runner's World. Mitantana vondrona media sosialy ihany koa aho ho an'ny famokarana vokatra vaovao, manandrana mikaroka tsikera Amazon momba izay mety ho fanehoan-kevitra ratsy mety ho diso aho. Ity no lisitra mahomby indrindra ho ahy sy ireo mpihazakazaka hafa ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy ahy.
Body Glide dia mety ho marika fanta-daza eo amin'ny sehatry ny anti-abrasion, noho izany dia mora hita any amin'ny magazay lehibe sy ny fivarotana eo an-toerana. Tsy misy fofona izy io ary vita amin'ny akora hypoallergène miorina amin'ny zavamaniry izay tsy handisotra ny hoditra, fa raha ireo tapa-kazo ireo ihany no ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra dia toa lasa maina sy mafy. Alefaso ny Vatana Mandehana any amin'ny faritra mora mikosoka alohan'ny hihazakazaka ianao mba hisorohana ny fikotrokotroky-tahaka ny anarany, mikoriana tsara izy ary mijanona eo amin'ny toerana ilanao azy tsy misy menaka na mikorontana. Nandritra ny hazakazaka dia nametraka paosy kely tao amin'ny kitapon-drano aho mba hamenoana mandritra ny hazakazaka, saingy manana haben'ny hazo lehibe hatramin'ny 2,5 ounces. Azonao atao ihany koa ny mahita azy io ao amin'ny dikan-teny "Ho azy", manampy menaka voanio sy menaka mamy mamy mba hamandoana ny hoditrao.
Arakaraky ny hazakazaka elaela no sarotra kokoa ny misoroka ny mangana. Amin'ny fotoana iray amin'ny hazakazaka miampita firenena dia lasa tsy azo ihodivirana ny hodi-tava, toy ny mandeha amin'ny lalana tsy mety na mitsambikina eo amin'ny tsipika misy poizina sy mipi-pisaka (izaho ihany?). Araka ny traikefako amin'ny fitsapana, RunGuard dia afaka miady amin'ny ratra amin'ny feny amin'ny fahombiazan'ny Body Glide, saingy toa maharitra kokoa amin'ny hoditro izany - tena mety raha mijanona ao mandritra ny adiny efatra mahery ianao. Izy io dia vita amin'ny akora 100% mifototra amin'ny zavamaniry sy savoka, tsy misy fofona, vokatra solika na zavatra simika hafa. Ny hany fanontaniako momba ny RunGuard dia ny habeny 1.4 ounces. Tsy misy habe paosy kely kokoa ho an'ny reapplication antenantenany.
Ny Thigh Rescue dia tsy natao ho an'ny fihazakazahana-dia natao ho ampahany amin'ny vokatra isan'andro an'ny mpanorina ny Megababe Katie Sturino, izay mikendry ny "olana ara-batana voarara" toy ny tsemboka sy ny fikorontanan'ny tratra. Na izany aza, ity tehina ity dia mety ho an'ny mpihazakazaka amin'ny karazana ody rehetra manohitra ny friction, ary ny vokany dia mifanaraka amin'ny fanambarana iraka mavitrika nataon'i Megababe momba ny vatana, izany hoe mahatonga ny mpampiasa hatoky tena sy hahazo aina kokoa. Talohan'ny nihazakazaka tamin'ny hafanan'ny faran'ny fahavaratra tany Texas, dia nampihatra ny sasany tamin'ity balsama molotra mahagaga ity aho teo amin'ny sandriko ary nitazona azy ireo malefaka, malama ary faly nandritra ny adiny iray mahery tsy nisy reapplication. Raha ampitahaina amin'ny marika hafa, ity tapa-kazo ity dia somary mamy kokoa, saingy tsy mipetaka na mipetaka na matavy. Izy io dia vita amin'ny aloe vera, nalaina avy amin'ny ampongabendanitra, menaka voanio voaloboka ary akora voajanahary hafa izay tsy manelingelina ny hoditra saro-pady. Misy ihany koa ny dikan-teny "tsy misy fofona", na dia tsy nahita fofona be aza aho tamin'ny dikan-teny mahazatra. Jereo amin'ny iray amin'ireo habe roa - tapa-kazo deodorant 2,12 ounces, ary habe paosy 0,81 ounces tsara tarehy.
Ny ekipa ao ambadiky ny Chamois Butt'r dia saika nahavita ny fomba fisorohana ny fery amin'ny lasely amin'ny bisikileta, ary ankehitriny izy ireo dia nitodika tany amin'ny fifanolanana ankapobeny. Ity Go Stick ity dia mahatonga ny crème sonia an'ny marika ho matanjaka kokoa, mety ho an'ny mpitaingina bisikileta, mpihazakazaka ary ireo atleta hafa rehetra izay mora voan'ny abrasion. Tahaka ny Body Glide, ity tapa-kazo ity dia tsy misy fofona, tsy misy fitehirizana ary tsy mandoto ny akanjonao mihazakazaka. Hitako fa mitovy amin'ny Body Glide izy io amin'ny lafiny ara-teknôlôjia, ny fahombiazany ary ny faharetana amin'ny fisorohana ny scratches-saingy ho matevina sy tsy dia malama izy io rehefa ampiasaina. Izy io dia vita amin'ny fifangaroan'ny vokatra biby sy simika ary misy dibera shea mba hamandoana. Ampidiro ao anaty kitapo deodorant 2,5 oz na paosy kely 0,15 oz.
Ny mpanamboatra ny KT Tape dia nampiditra an'io tapa-kazo anti-scratch io, izay mitovy kokoa amin'ny gel deodorant na balsama molotra noho ny savoka mafy kokoa sy matevina kokoa. Mora kosehina amin’ny hoditra mora mikofoka ary maivana sy malama; na izany aza, raha mihosotra ianao dia ho lasa mipetaka kely. Ny vokatra tsy misy fofona dia vita amin'ny fifangaroan'ny triglyceride capric sy ny akora voajanahary sy simika, ary tsy misy parabens na vokatra solika. Hitako fa mitovy amin'ny Body Glide izy io amin'ny resaka fahombiazana, faharetana ary fanoherana ny hatsembohana - fa ho an'ireo izay tia ny tsy fitoviana amin'ny gel dia safidy tsara izany. Ny KT Performance koa dia manao ny vokatra ho famafazana mando voafono tsirairay, izay mety hotehirizina ao anaty kitapon-drano ho an'ny hazakazaka eny an-dalana.
Ity tapa-kazo ity dia vita amin'ny menaka voanio, savoka sy akora voajanahary hafa. Mamela ny hoditra ho malefaka sy mamandoana ampy hanohitra ny fikitihana akanjo na fe. Ny raikipohy dia malefaka mba tsy hanelingelina ireo faritra saro-pady, saingy mbola mandaitra izany-rehefa nihazakazaka 10 kilaometatra aho tamin'ny volana Aogositra mafana, dia aotra ny abrasions ary tsy ilaina ny mijanona sy mamerina. Mahatsapa tena tsara amin'ny sandriko izy io ary mampiasa azy io aho na dia ivelan'ny hazakazaka aza mba hitsaboana faritra maina. Mariho fa nisy mpampiasa nitaraina momba ny hanitra voanio maivana, saingy hitako fa manintona sy mahafinaritra izy io, saingy tsy dia mahery loatra.
Raha misalasala ianao dia mifidiana klasika azafady. Ny Vaseline Body Balm Stick dia mameno ny jelly solitany sy ny akora hafa kely ao anaty tapa-kazo fanosehana, izay mora ampiasaina ary tsy mahamenatra ny tananao. Maivana kokoa izy io ary mora kokoa ny mampihatra azy noho ny jelly petrole tsotra, saingy mbola misy fiantraikany amin'ny moisturizing sy anti-abrasion mitovy. Araka ny fanandramana nataoko, ny tapa-kazo Vaseline dia tsara indrindra amin'ny fanosehana faritra maina amin'ny akanjo mibaribary, tsy voatery ho an'ny feny rehefa mihazakazaka. Na izany aza, dia mbola vokatra mora sy mahazatra izy io izay sady misoroka ny abrasion ary manampy ny hoditra tsy voavolavola ho tsara kokoa rehefa manasitrana.
Fotoana fandefasana: Sep-01-2021