Ny fitaovana farany dia hanohitra ny bakteria aloha na hanakana anao tsy hifandray amin'izy ireo. Ireto ny mendrika hafenina ao anaty kitapo fanaovana gym.
Na dia eo aza ny fientanam-po amin'ny jogging sy ny fandehanana amin'ny vahoaka eny an-dalambe, ary ny fahatsapana fahombiazana azo avy amin'ny fanatanterahana ny fanazaran-tena HIIT tao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny kely, indraindray ianao dia tsy mahatsiaro ny fahatsapana tsemboka ao amin'ny gym.
Na izany aza, mandritra ny areti-mifindra COVID-19, na dia maro aza ny toeram-panatanjahantena manaraka ny torolàlana mihena, ny fepetra manalavitra ny fiaraha-monina ary ny fitakiana saron-tava, dia mety tsy mahazo aina ianao ao amin'ny efitrano lanja iraisana na mat yoga groupe. Eo no idiran'ireo fitaovana fanatanjahatena ara-pahasalamana ireo. Tsy misy afaka miantoka fa hiaro anao amin'ny coronavirus izy ireo. Izy ireo *afaka* manampy amin'ny ady amin'ny bakteria sasany sy ny viriosy mahazatra-na manakana anao tsy hifandray amin'izy ireo amin'ny voalohany. Zava-dehibe ny zava-drehetra, sa tsy izany?
Noho ny jiro UVC azo averina ao anaty satroka tavoahangy, ny Larq Bottle (Buy It, $95, olivela.com) dia afaka mamono efa ho 100% ny bakteria sy viriosy. Raha tsy kobaninao tsara ny tavoahangin-drano, dia mety ho miafina ireo bakteria sy viriosy ireo. Fanampin'izany, misy insulated (ka ny H20 dia afaka mitazona hafanana ambany mandritra ny 24 ora) ary vita amin'ny vy tsy misy BPA.
Ity akanjo fanatanjahan-tena Organic Basics ity (Buy It, $131, us.organicbasics.com) dia novokarin'ny orinasa teknolojia Soedoà Polygiene. Esorina amin'ny sira volafotsy izy io mba hanoherana ny bakteria ary hisoroka azy ireo tsy hihatra aminao rehefa mivoaka ianao aorian'ny fanazaran-tena. fester. Araka ny voalazan'ny Polygiene, rehefa manomboka tsemboka ianao, ity fitsaboana lamba volafotsy ity dia manakana ny bakteria sy ny holatra tsy hamokatra fofona. Tsy lazaina intsony, ny kitapo dia vita amin'ny akora tsy misy seam sy elastika, noho izany dia mahazo aina ianao rehefa mividy izany. (Related: Ahoana no hividianana akanjo fanatanjahan-tena maharitra)
Rehefa mahita vokatra mampiroborobo ny teknolojia fanalana fofona ianao (amin'ny alalan'ny volafotsy na fitsaboana hafa), dia midika izany fa afaka miady amin'ny zavamiaina bitika miteraka fofona ao anaty akanjo ireo lamba ireo. Raha tianao ny pataloha fohy misy fofona toy ny daisies, andramo ny Under Armour's UA Meridian cycling short (Buy It, $60, amazon.com). Ny lamba dia novolavolaina tamim-pitandremana mba hanomezana asa malefaka sy hatsembohana, ary mbola maivana sy mifoka rivotra.
Antibakteria voajanahary ny Cork, noho izany dia azonao ampiasaina ny Ashtanga tsemboka rehetra amin'ny tsihy fanavaozana maharitra an'ny Corc Yoga (vidia izany, $175, corcyoga.com). Ny sisin'ny bosoa dia hanome cushioning ampy ho an'ny Savasanao, fa rehefa mihetsika ao anaty rano ianao dia hiady amin'ny bakteria isan-karazany ihany koa. Fanampin'izany, vita amin'ny akora voajanahary rehetra (bofona sy landihazo) tsy misy latex (ho an'ny fanondroana fotsiny, ny ankamaroan'ny yoga mats dia vita amin'ny fingotra voajanahary na PVC, izay misy latex voajanahary na sentetika tsirairay avy), ka mahatonga ny yoga mats hygienic ho tonga lafatra. mamihina hazo sy ireo izay mora tohina amin'ny fitaovana. (Mitady tsihy yoga mahasoa kokoa ny tontolo iainana? Andramo ity bestseller ity.)
Ireo flip-flops Oofos Oolala (fividianana, $ 43, amazon.com) dia manana insole super cushioning izay manohana ny andohalambo amin'ny tongotra ary mampihena ny tsindry amin'ny kitrokely, miampy ny foam'ny sela mihidy dia mahatonga azy ireo ho mahatohitra bakteria. Rehefa avy nanao azy ireo tao amin'ny efitra fisoloana akanjo na efitra fandroana iombonana, famafana azy ireo madio na atsipy amin'ny rano mangatsiaka-ny tongotra tsy misy wart dia misaotra anao noho izany.
Miaraka amin'ny fanampian'ny KleenWraps (fividianana, $32, kleenwraps.com), dia tsy mila mieritreritra indroa ianao alohan'ny hakana tantana milina, barbell, na andian-dumbbells ao amin'ny efitrano lanja. Ny tady velcro azo amboarina mavo néon dia azo fehezina haingana amin'ny tahony rehetra ao amin'ny gym, noho izany dia tsy mila mikasi-tanana izay efa nataon'ny olona tsemboka tsy tambo isaina ianao. Tsy lazaina intsony, ny fonony dia vita amin'ny fitaovana antibacterial, izay afaka mampihena ny fofona ary manakana ny fitomboan'ny bakteria. Rehefa vita ny fanazaran-tena dia atsipazo ao anaty milina fanasan-damba fotsiny izy ireo.
Na dia tsy afaka mamono bakteria aza ireo lakile tsy misy ifandraisany ireo (Buy It, $10, amazon.com), dia * tena* mitazona ny tananao ho sterile ianao rehefa manokatra ny varavarana, ny hidin-trano, na ny efitra fandroana, Na tsindrio ny bokotra ascenseur na ny kaody fidirana. Ampidiro tsotra izao ny rantsan-tànanao eo amin'ny fisokafana ary ampiasao ny fihokoana vita amin'ny varahina mba hamitana ny asa rehetra efa mahazatra anao amin'ny rantsantanana madio. Ataovy azo antoka fotsiny ny manadio ny fitaovana tsy misy fifandraisana ary manasa tanana aorian'ny fampiasana.
Raha te hitahiry ny filanao fanadiovana COVID-19 rehetra ao am-paosinao ianao, dia natao ho anao ny kitapo fanombohana Simple Satch (fividianana, $50, simplesatch.com). Ny kitapom-bala manara-penitra dia misy famafazana famonoana otrikaretina, fanadiovana tanana, saron-tava tsy manam-paharoa ary sivana saron-tava-ary be ny toerana hitehirizana ny écouteur sy ny zavatra ilaina ara-batana hafa. Misy vava fingotra mihitsy aza mba hisintona haingana ny famafazana antibaktera. Koa satria ny kitapo dia azo anaovana eo amin'ny andilanao na ny tratranao, dia tsy hanakana anao izany na inona na inona karazana fanatanjahan-tena ataonao.
Raha te-hihazona saron-tava manokana ho an'ny fanazaran-tena tsemboka * fotsiny * ho an'ny fanazaran-tsemboka ianao, ny boaty fitahirizana saron-tava silicone (fividianana, $14, amazon.com) dia tonga lafatra amin'ny fitaterana ny saron-tava mankany sy avy any amin'ny toeram-panatanjahantena. . Ny akorany kely azo ampiasaina indray dia mifanentana amin'ny saron-tava, izay voaaro amin'ny loto, ny hamandoana ary ny vovoka amin'ny alàlan'ny tombo-kase mafy, ary misy lavaka kely eo an-tampony hampifandray ny rojo fanalahidy. Rehefa manova akanjo ianao, mitafy saron-tava ary vonona ny handeha any amin'ny efitranon'ny lanja, ity boaty ity dia afaka mitahiry soa aman-tsara ny firavakao mba tsy ho very ao anaty lavaka mangitsokitsoka amin'ny kitapo fanaovana gym.
Ny endrika dia azo onitra rehefa manindry sy mividy amin'ireo rohy voarakitra ato amin'ity tranokala ity ianao.
Fotoana fandefasana: Sep-06-2021